Canan Karatay kilo vermek isteyenler için sağlıklı kahvaltının p-üf noktalarını anlattı!

Ezber bozan açıklamalarıyla tüm d-ikkatleri üzerine çeken İç Ha-stalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, kilo vermek isteyenler için sağlıklı kahvaltının p-üf noktalarını paylaştı. Karatay, "K-uvvetli, bol protein ve sağlıklı yağ içeren bir kahvaltının, metabolizmayı 12 saat süreyle yüzde 30 hızlandırdığı bir gerçek. Bu şekilde bir kahvaltının hızlandırdığı metabolizma s-onucu, harcanan kalori miktarı 4-5 kilometrelik bir koşuda harcanan kalori-enerji miktarına eşdeğer" diyerek tüketilmesi gereken besinleri sıraladı.