Bu Gece Islak Çorapla Uyuyun: Sebebine Şaşıracaksınız

Aşırı Sıcaklarda Kaliteli bir uyku için tavsiyeler Afrika Sıcakları geldi çattı! Kaliteli bir uyku için bazı önerilerimiz var: Afrika Sıcakları nedeniyle ortalık kavruluyor. Kaliteli bir uyku uyumanız için bazı önerilerimiz olacak: Bu tavsiyelerle rahat bir uyku mümkün SÜT VEYA BUZLU ÇAY Sıcak hava vücudun susuz kalmasına neden olur. Yatağınızın başucunda hemen yatağa girmeden ve gece kalktığınızda yudumlayabileceğiniz soğuk bir içecek olursa vücut ısınızın düşmesini sağlayabilirsiniz. Soğuk süt uygun bir seçenek olacaktır. Duşun gücü Yatmadan önce ılık suyla yapılan duş serinlemenize yardımcı olur ve kolay uykuya dalmanızı sağlar.